D. Ignacio Fdez. de Larrinoa, Psicólogo General Sanitario y Terapeuta y entrenador de habilidades, continúa con la reflexión en torno a la idea de Abrir ventanas en una serie de 7 vídeos, en los que se nos propone en cada uno un reto y un compromiso en momentos de vulnerabilidad.

En este 5º vídeo “Habilidades de comunicación para el autocuidado” abrimos la ventana a la Comunicación en donde reflexionamos sobre como “conseguir que nuestra manera de comunicarnos pase de ser reactiva al entorno a ser proactiva, teniendo en cuenta las necesidades de los demás y las necesidades propias y así poder construir relaciones más sanas”.

El quinto reto es “Comunícate para cuidarte”, y el compromiso es reflexionar sobre estas preguntas:

1. ¿Cómo quieres relacionarte con el mundo, con las demás personas?

2. ¿Cómo quieres relacionarte contigo mismo y tus necesidades?

3. ¿Qué necesidades tienes como persona, como cuidador, como paciente?

4. ¿Cómo se te ocurre que puedes satisfacer tus necesidades?